머리가 왜 아픈지 그 증상은 ?

 

며칠전부터 저의 신랑이 머리가 아프다고 어제에서야 말을한다.

무심한 사람 왜 머리가 아픈지....스트래스인지...걱정이 앞섰다.

그래서 컴을 뒤지기 시작을 해서 이것을 담아오게 되었다.

물론 머리가 아프면 병원에가서 진찰을 받아보더니 하면될텐데....머리가 아파서 술을 먹었단다..

그것도 계속 지속적으로 자기 몸하나 간수 못하는 것을 볼때 은근히 화가났다.

 

머리아픈것을 어제야 말을한다. 무엇이 원인인지... 명절을 앞 두고 어제 저녁에 술이 거나해서 말을한다.

아이도 아니고 어릉이 되어서 어제 그런말을 내가 걱정할까봐 잠도 못자고 그랬다고....

참 한신한 생각이들었다. 술 먹을 시간에 잠시 병원에 가서 처방을 받으면되는데...

어찌그리 무심하게 몸을 내버려두는지...

은근히 걱정이 앞섰다. 오늘 출근해서 컴을 뒤지기시작을 했다.

 

내몸이 아니다 보니 어디가 어떻게 아픈지 모르니.... 

요즘 시대가 어떤 시대인데...몸을 혹사시키면서 술을 드시는지...걱정이다 .

 

 

스트레스로 인해 발생하는 여러 가지 증상에 대하여 알아봅시다.

스트레스가 아주 강하거나 오래 지속되면 거기에 다른 증상으로서 질환까지 생길 수 있습니다.

증상의 발현은 사람에 따라 아주 다양하지만 신체적, 정신적, 감정적, 행동적 증상으로 나누어 볼 수 있습니다.

피로, 두통, 어지러움, 심계항진(심장이 뜀), 가슴 답답, 가슴의 통증, 식욕부진,

소화불량, 전신 근육의 경직이나 통증(주로 뒷목이나 어깨), 사지가 저리거나 차가움, 상열감이나 안면홍조, 땀 등

 

불면, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 우유부단, 마음이 텅 빈 느낌, 혼동, 유머감각 소실

신경과민, 불안초조, 우울증, 분노, 좌절감, 근심, 걱정, 성급함, 인내부족

안절부절, 신경질적인 습관(손톱 깨물기, 발 떨기),

과음이나 과식, 흡연과다, 울거나 욕설, 비난이나 물건을 던지거나 때리는 행동의 증가

 

불면증에는 여러 가지 원인이 있습니다.

 불면증 치료는 이러한 원인을 파악하는 것이 우선 이며

한의학적 치료에서 원인에 따라 치료법도 달라져야 하지요.

우선 한의학에서는 불면증의 한방적인 원인을 5가지로 바라봅니다.

양방에서 바라보는 원인은 위에 한방과 조금 다릅니다.

불면증은 그 자체가 질병이 아니고 기저의 원인에 따라 드러나고 호소하게 되는 증상입니다.

 

원인은 매우 다양하지만 크게 특정한 행동이나 생활 양식의

유형에 따라 발생하는 것, 심리적 혹은 의학적 문제에서 기인하는 것, 환경적 요인에서 기인하는 것으로

크게 나누어 볼 수 있습니다.

 

행동적 원인으로 두 가지 중요한 것은 수면의 부정적 조건화와 불량한 수면위생입니다.

수면의 부정적  조건화는 불면이 버릇이 되어서

특정한 침실에 누우면 잠을 못 자는 상황이 학습되는 것입니다.

자기도  모르게 TV를 보다가 잠드는 경우는 있는데 졸려서 누우면 못 자는 사람들이 해당합니다.

대개 잠을 자야 만 한다는 심리적인 스트레스와

정신적인 불안에 의해서 일시적인 혹은 단기 불면증을 일으키게 됩니다.

정상적인 수면 양상을 방해하는 질환으로는 흔하게는 기침, 소화불량, 우울, 불안, 스트레스 등과 간질,

심장병, 암, 관절염, 파킨슨씨 병 같은 특정 질환이 연관이 있습니다. 실제로 거의 모든 신체질환의 

결과로 불면증이 생길 수 있습니다.

수면무호흡증이나 주기적사지운동증과 같은 수면 질환, 만성 동통 혹은 일시적 통증, 감기약이나 알러지

 

천식약도 건강한 수면을 방해하는 원인으로 비교적 자주 볼 수 있습니다.

침실은 잠자는데 쾌적한 상태가 되어야 잠을 잘 잘 수 있습니다.

편안하고, 조용하고, 충분히 어둡고,

아늑하면 좋을 것입니다. 즉 대부분의 사람들에게 불빛이나 소음, 너무 덥거나 춥거나 습하거나

건조한 환경은 불면의 원인이 됩니다.


불면증에 걸리신 분들을 보면 대체적으로 비만인 분들이 많습니다.

잠을 못자다 보니 자꾸 먹는 습관이

들게 되고 이러한 것이 운동 부족과 연관이 되어 불면증이 나타나게 되는 것이지요. 

또한 불면증 환자분들을 보면 우울증과 연관이 있는 분들이 많습니다.

잠을 못자다 보니 기분이 침체가 되고 이러한

기운의 침체가 결국 우울증으로 연관이 되는 것입니다.

그래서 불면증은 치료가 되어야 합니다.

삶의 질을 향상시키기 위해서라도 꼭 필요하지요. (이글은 담아 온 글 입니다)

 

 

 


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